Kursplan
Gesunder Rücken
09.30-10.30
Gesunder Rücken
In diesem leichten Workout konzentrieren wir uns auf Übungen für einen gesunden Rücken. Das Ergebnis sind eine verbesserte Beweglichkeit, eine gestärkte Wirbelsäule und eine stabilere Körperhaltung.
Zumba
18.00-19.00
Zumba
Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden
Fitnessboxen
18.00-18.45
Fitnessboxen
Fitnessboxen ist eine Kombination aus Kampfsport und Fitness. Dabei trainierst du Deine Kondition, Kraftausdauer und Koordination mit boxtypischen Übungen, ohne mit anderen in den Ring zu steigen.
Muay Thai
19.00-20.30
Muay Thai
Bei der traditionellen Kampfkunst Thailands stehen Kraftausdauer, Koordination und Geschwindigkeit im Vordergrund.
Rehasport
09.30-10.15
Rehasport
Boxen Kids
17.00-18.00
Boxen Kids
Boxen ist die ideale Sportart für Kinder, um überschüssige Energie abzubauen, die Koordination zu fördern und ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln.
Sling Training
18.30-19.15
Sling Training
Sling Training ist die gelenkschonende Möglichkeit zur Verbesserung von Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft. Das Training ist nicht nur super anstrengend, sondern auch extrem effektiv.
JumpX Trampolin
18.30-19.30
JumpX Trampolin
Das JumpX Trampolin – Workout fordert mehr als 400 Muskeln und ist damit das perfekte Ausdauer- und Ganzkörpertraining für alle Schwierigkeitsstufen.
Functional Fitness
AREA 48
19.15-20.00
Functional Fitness
Functional Fitness enthält alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsformen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Boxen Erwachsene
19.30-21.00
Boxen Erwachsene
Boxtraining fordert alle Bereiche des Körpers und eignet sich hervorragend, um Muskelkraft, Ausdauer und Koordination zu trainieren.
Allkampf Street Combat
20.00-21.30
Allkampf Street Combat
Effektivität, Praxistauglichkeit und die einfache Umsetzbarkeit stehen beim Allkampf Street Combat im Fokus. Hier erlernst Du die besten Techniken zur sicheren Selbstverteidigung in Stresssituationen.
Kickboxen Kids
17.00-18.00
Kickboxen Kids
Hier können sich die Kinder richtig auspowern. Außerdem fördert Kickboxen die Reaktionsfähigkeit, Aufmerksamkeit und Konzentration.
Rücken Fitness
17.15-18.15
Rücken Fitness
Deepwork
18.30-19.30
Deepwork
Muay Thai
18.30-20.00
Muay Thai
Bei der traditionellen Kampfkunst Thailands stehen Kraftausdauer, Koordination und Geschwindigkeit im Vordergrund.
Rehasport
17.00-17.45
Rehasport
Fitnessboxen
18.30-19.30
Fitnessboxen
Fitnessboxen ist eine Kombination aus Kampfsport und Fitness. Dabei trainierst du Deine Kondition, Kraftausdauer und Koordination mit boxtypischen Übungen, ohne mit anderen in den Ring zu steigen.
Functional Fitness
AREA 48
18.00-18.45
Functional Fitness
Functional Fitness enthält alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsformen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Cycling
19.00-20.00
Cycling
Cycling ist das perfekte Training für alle Anforderungsprofile. Steigere Deine Ausdauer und bestimme durch den Widerstand am Rad selbst, wie intensiv Du das Training gestaltest.
Allkampf Street Combat
19.00-20.30
Allkampf Street Combat
Effektivität, Praxistauglichkeit und die einfache Umsetzbarkeit stehen beim Allkampf Street Combat im Fokus. Hier erlernst Du die besten Techniken zur sicheren Selbstverteidigung in Stresssituationen.
Yoga
17.00-18.00
Yoga
Kickboxen Kids
17.00-18.00
Kickboxen Kids
Boxen Kids
18.00-19.00
Boxen Kids
Boxen ist die ideale Sportart für Kinder, um überschüssige Energie abzubauen, die Koordination zu fördern und ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln.
Power Workout
18.30-19.30
Power Workout
Das Power Workout ist ein besonders intensives, dynamisches Ganzkörpertraining, bei dem DU vor allem Deine Core – Muskulatur stärkst.
Boxen Erwachsene
19.00-20.30
Boxen Erwachsene
Boxtraining fordert alle Bereiche des Körpers und eignet sich hervorragend, um Muskelkraft, Ausdauer und Koordination zu trainieren.
Yoga Beginner
10.30-11.30
Yoga Beginner
Functional Fitness
AREA 48
10.30-11.30
Functional Fitness
Functional Fitness enthält alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsformen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Saturday
Surprise
alle 14 Tage 13.30-14.30
Saturday Surprise
alle 14 Tage 13.30-14.30
Cycling
10.30-11.30
Cycling
Cycling ist das perfekte Training für alle Anforderungsprofile. Steigere Deine Ausdauer und bestimme durch den Widerstand am Rad selbst, wie intensiv Du das Training gestaltest.
