Informationen
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Groupfitness
Zumba
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Beim Zumba handelt es sich um ein schweißtreibendes und spaßiges Tanz-Workout, bei dem wir tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombinieren.
Fitnessboxen
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Fitnessboxen ist eine Kombination aus Kampfsport und Fitness. Dabei trainierst du Deine Kondition, Kraftausdauer und Koordination mit boxtypischen Übungen, ohne mit anderen in den Ring zu steigen.
FullBody
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Straffe Arme, ein starker Rücken, durchtrainierte Beine und ein flacher Bauch: Das Full Body Workout bringt Dich und Deinen Körper in Topform.
JumpX Trampolin
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Das JumpX Trampolin – Workout fordert mehr als 400 Muskeln und ist damit das perfekte Ausdauer- und Ganzkörpertraining für alle Schwierigkeitsstufen.
Deepwork
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Beim Deepwork wechselst Du rapide zwischen An- und Entspannung und beanspruchst selbst die tiefliegenden Muskeln im Körper. Atemübungen sorgen zwischendurch für ausgleichende Ruhephasen.
Cycling
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Cycling ist das perfekte Training für alle Anforderungsprofile. Steigere Deine Ausdauer und bestimme durch den Widerstand am Rad selbst, wie intensiv Du das Training gestaltest.
Powerworkout
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Das Power Workout ist ein besonders intensives, dynamisches Ganzkörpertraining, bei dem DU vor allem Deine Core – Muskulatur stärkst.
Hulahoop
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Spaß und Training in einem - HulaHoop ist ideal zum Abnehmen, Fit halten und Stärken der Muskulatur.
Pilates
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Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Die achtsam ausgeführten stärken vor allem tiefer liegenden Muskeln.
FitMixx Special
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Die Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und anschließendem Workout mit leichten Gewichten und Tubes macht nicht nur Spaß, sondern ist auch äußerst schweißtreibend.
Gesundheitssport
Gesunder Rücken
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In diesem leichten Workout konzentrieren wir uns auf Übungen für einen gesunden Rücken. Das Ergebnis sind eine verbesserte Beweglichkeit, eine gestärkte Wirbelsäule und eine stabilere Körperhaltung.
Senioren Fitness
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Beim Senioren Fitness stehen die Förderung der Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer im Mittelpunkt- perfekt abgestimmt auf Menschen ab 60 Jahren.
Power-Fit Rücken
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Beim Power-Fit verbessern wir gemeinsam Deine Körperhaltung. Alltagsbeschwerden vom Nacken bis zum unteren Rücken haben so keine Chance.
Pilates
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Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft gleichzeitig bei der Stressbewältigung. Die achtsam ausgeführten stärken vor allem tiefer liegenden Muskeln.
Functional Fitness
Functional Fitness Circle
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Functional Fitness enthält alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsformen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Kettle Bell
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Das Kettlebell – Workout ebnet Dir den Weg zu einem athletischen und definierten Körper. Durch die schwingenden Übungen wird stets der gesamte Bewegungsapparat gefordert.
Sling Training
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Sling Training ist die gelenkschonende Möglichkeit zur Verbesserung von Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft. Das Training ist nicht nur super anstrengend, sondern auch extrem effektiv.
Bootcamp
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Maximaler Drill für maximalen Erfolg. Das Bootcamp bringt Dich an deine Grenzen und darüber hinaus.
Fight Club
Boxen
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Boxtraining fordert alle Bereiche des Körpers und eignet sich hervorragend, um Muskelkraft, Ausdauer und Koordination zu trainieren.
Muay Thai/ K1
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Bei der traditionellen Kampfkunst Thailands stehen Kraftausdauer, Koordination und Geschwindigkeit im Vordergrund.
Allkampf Street Combat
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Effektivität, Praxistauglichkeit und die einfache Umsetzbarkeit stehen beim Allkampf Street Combat im Fokus. Hier erlernst Du die besten Techniken zur sicheren Selbstverteidigung in Stresssituationen.
Boxen Kids
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Boxen ist die ideale Sportart für Kinder, um überschüssige Energie abzubauen, die Koordination zu fördern und ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln.
